Wenn du einen Verlust erlebt hast und spürst, dass deine Trauer Raum braucht, kann dieses Retreat ein guter Ort für dich sein. Dabei spielt es keine Rolle, wie lange dein Verlust zurückliegt oder wie sich deine Trauer gerade zeigt. Manche kommen kurz nach einem Abschied, andere erst nach Jahren. Manche fühlen sich überwältigt, andere eher leer oder festgefahren.

Entscheidend ist nicht, „wie schlimm“ dein Verlust war, sondern ob du dir selbst Zeit schenken und deiner Trauer in einem geschützten Rahmen begegnen möchtest. Wenn du unsicher bist, ob das Retreat im Moment für dich passt, schreib uns gern persönlich an nele@grievy.de.

Ja. Trauer folgt keinem festen Zeitplan. Viele Menschen hören irgendwann Sätze wie: „Es ist doch schon eine Weile her“ oder „Du musst langsam nach vorne schauen“. Oft lernen wir, weiterzumachen, zu funktionieren, stark zu sein, uns zusammenzureißen. Und trotzdem bleibt die Trauer.

Vielleicht meldet sich deine Trauer in bestimmten Momenten wieder: an Jahrestagen, bei Veränderungen im Leben oder ganz unerwartet. Trauer hat keinen Zeitplan. Es gibt kein „zu spät“ und kein „zu lange her“. 

In unserem Retreat schaffen wir einen Raum, in dem auch „späte“ Trauer willkommen ist.

Die drei Tage am Meer sind wie eine kleine Reise: vom Ankommen und Innehalten, über Austausch, hin zu neuer Kraft und unerwarteter Leichtigkeit.

Nach deiner Buchung erhältst du eine ausführliche Programmbeschreibung sowie alle Details zur Unterkunft und Anreise.

Tag 1

Am ersten Tag geht es vor allem ums Ankommen. Wir lernen uns kennen, schaffen Vertrauen in der Gruppe und öffnen einen sicheren Raum. Niemand muss sofort „tief gehen“. Auch mit den ersten Workshops starten wir gemeinsam ins Retreat. Der erste Tag startet Mittags, sodass du in Ruhe anreisen kannst.

Unsere Unterkunft unterstützt das Ankommen: ein modernes Haus mit großem Garten, vielen Rückzugsmöglichkeiten und nur wenigen Gehminuten bis zum Meer. Es gibt Orte für Austausch und Orte nur für dich. Vielleicht sitzt du zwischendurch gerne am Schwimmteich, gehst eine Runde zum Strand oder ziehst dich mit einem Tee in dein Zimmer zurück. 

Tag 2

Am zweiten Tag entsteht mehr Tiefe. In begleiteten Gruppeneinheiten und optionalen Einzelgesprächen widmen wir uns deiner persönlichen Geschichte. Bewegung, kreative Workshops und Zeit am Meer helfen dabei, nicht nur im Kopf zu bleiben, sondern auch den Körper mitzunehmen. Es geht nicht darum, etwas „aufzureißen“, sondern achtsam in Kontakt zu kommen.

Zwischen den Einheiten bleibt Raum: für einen Spaziergang, für Stille im Garten, vielleicht für ein Gespräch im Whirlpool oder eine Runde Tischtennis, die plötzlich wieder ein kleines Stück Lebendigkeit spürbar macht.

Natürlich dürfen Tränen fließen. Und gleichzeitig erleben viele, dass inmitten der Schwere auch Leichtigkeit entsteht – manchmal sogar überraschend viel Lachen. Nele und Yasmina sind bekannt dafür, Räume zu halten, in denen Tiefe und Humor nebeneinander bestehen dürfen.

Tag 3

Der dritte Tag steht im Zeichen der Integration: Was nehme ich mit? Was stärkt mich im Alltag? Wir schließen gemeinsam ab, sodass du nicht offen oder roh nach Hause gehst, sondern getragen. Unser Retreat endet zum Nachmittag, sodass du in Ruhe nach Hause reisen kannst.

Zwischen allen Einheiten bestimmst du dein Tempo. Rückzug ist jederzeit möglich. Die Kombination aus professioneller Begleitung, kleiner Gruppe und einem besonderen Ort am Meer schafft einen Rahmen, in dem du dich sicher fühlen kannst.

Wir arbeiten bewusst in einer kleinen Gruppe von maximal 14–16 Teilnehmenden.

So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem jede Person gesehen wird. Gleichzeitig trägt die Gemeinschaft – ohne anonym zu werden.

Begleitet wird das Retreat von Dr. Nele Stadtbäumer und Yasmina Elsner.

Dr. Nele Stadtbäumer ist promovierte Psychologin und erfahrene Trauerbegleiterin. Sie verbindet fachliche Kompetenz mit einer ruhigen, warmen Präsenz. Ihre Arbeit ist traumasensibel, ressourcenorientiert und wissenschaftlich fundiert. Viele erleben sie als jemanden, der auch in bewegenden Momenten Sicherheit ausstrahlt und Orientierung gibt.

Yasmina Elsner ist zertifizierte Trauerbegleiterin und begleitet seit vielen Jahren Menschen in Verlust- und Abschiedsprozessen. Ihre langjährige Erfahrung und ihre besondere Feinfühligkeit schaffen einen Raum, in dem sich Menschen sicher öffnen können – ohne Druck, in ihrem eigenen Tempo.

Was viele Teilnehmende rückmelden:
Nele und Yasmina halten auch intensive Prozesse sicher und schaffen es gleichzeitig, Leichtigkeit entstehen zu lassen. Tiefe und Humor dürfen nebeneinander existieren.

Durch die kleine Gruppe und zwei erfahrene Begleiterinnen ist jederzeit Raum für individuelle Unterstützung – auch in Form optionaler Einzelgespräche.

Trauer kann intensiv sein. Und ja – es kann Momente geben, in denen Gefühle stärker spürbar werden.

Viele Menschen tragen ihre Trauer im Alltag lange „zusammengehalten“. In einem geschützten Rahmen darf sie sich oft etwas freier zeigen. Das kann berührend, erleichternd und manchmal auch überwältigend wirken.

Genau deshalb arbeiten wir in einer kleinen Gruppe und zu zweit als Begleiterinnen. Wir achten sehr genau darauf, dass Prozesse nicht überfordern. Niemand wird einfach „ins Tiefe geschickt“. Du bestimmst dein Tempo.

Wenn Gefühle stärker werden, bist du nicht allein damit. Wir sind da, halten den Raum, begleiten dich durch den Moment – und helfen dir, wieder in Stabilität zu kommen. Rückzug ist jederzeit möglich. Auch kurze Einzelgespräche gehören selbstverständlich dazu.

Unser Ziel ist nicht, dich aufzuwühlen. Unser Ziel ist, dass du dich sicher genug fühlst, um ehrlich mit dir sein und Kraft tanken zu können.

Und oft erleben Teilnehmende etwas Überraschendes: Wenn Gefühle da sein dürfen, verlieren sie ihre Bedrohlichkeit.

Der Retreat-Preis umfasst das gesamte 3-tägige Programm in einem geschützten, professionell begleiteten Rahmen.

Konkret enthalten sind:

• Drei Tage intensives Retreat-Programm mit Gruppen- und Einzelsettings
• Begleitung durch zwei erfahrene, ausgebildete Trauerbegleiterinnen (inkl. promovierter Psychologin)
• Optionales Einzelgespräch während des Retreats
• Zwei Übernachtungen in einer hochwertigen, modernen Unterkunft in unmittelbarer Nähe zum Meer
• Nutzung des großen Gartens, Schwimmteichs, Whirlpool und aller Rückzugsorte
• Tägliche Sport- und Kreativangebote
• Vollverpflegung (Frühstück, Snacks, gemeinsames Abendessen)
• Materialien für Workshops und kreative Einheiten
• Ein Geschenk, das dich auch zuhause weiter begleitet

Uns ist wichtig, dass du dich vor Ort um nichts kümmern musst. Unterkunft, Verpflegung und Programm sind so gestaltet, dass du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst.

Es entstehen keine versteckten Zusatzkosten.

Ja, sehr gerne. Viele unserer Teilnehmenden reisen allein an. Und fast alle teilen am Anfang eine ähnliche Sorge: „Fühle ich mich fremd?“ oder „Finde ich Anschluss?“

Durch die kleine Gruppengröße und die behutsam gestalteten Kennenlernformate entsteht schnell eine vertraute Atmosphäre. Niemand bleibt lange „die Person, die allein gekommen ist“. Oft entsteht schon am ersten Abend das Gefühl: Ich bin hier nicht allein mit meiner Geschichte.

Gleichzeitig darfst du dich jederzeit zurückziehen, wenn du Zeit für dich brauchst. Gemeinschaft und Rückzug dürfen nebeneinander existieren. Alleine zu kommen bedeutet nicht, alleine zu bleiben.

Die Anreise erfolgt in Eigenregie.

Der Retreat-Ort Nordwijk in den Niederlanden ist sowohl gut mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Nach deiner Buchung erhältst du eine detaillierte Wegbeschreibung sowie alle wichtigen Informationen zur Anreise.

Wenn du möchtest, unterstützen wir dich gern dabei, eine Fahrgemeinschaft mit anderen Teilnehmenden zu bilden. Viele empfinden es als schön, schon auf dem Weg erste Kontakte zu knüpfen.

Natürlich kannst du auch ganz für dich anreisen. So, wie es sich für dich am besten anfühlt.

Da wir in einer kleinen Gruppe arbeiten und die Unterkunft verbindlich buchen, brauchen wir eine gewisse Planungssicherheit. Gleichzeitig wissen wir, dass das Leben manchmal anders verläuft als geplant.

• Bis 8 Wochen vor Retreatbeginn ist eine kostenfreie Stornierung möglich
  (zzgl. einer Bearbeitungsgebühr von 50 €).
• 8–4 Wochen vor Beginn berechnen wir 50 % des Teilnahmebetrags.
• 4–2 Wochen vor Beginn 75 %.

• Ab 14 Tage vor Beginn sowie bei Nichterscheinen 100 %.

Du kannst jederzeit eine Ersatzperson stellen – in diesem Fall entstehen dir keine weiteren Kosten.

Wir empfehlen außerdem den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, um dich bei Krankheit oder unvorhersehbaren Ereignissen abzusichern. Und: Wenn dich etwas bewegt, melde dich bitte bei uns unter nele@grievy.de. Wir schauen immer, was im Rahmen unserer Möglichkeiten machbar ist.