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Schnelle Beruhigung

Wird dir gerade alles zu viel? Dann lass uns deinen Atem nutzen, um dich zu beruhigen. Gemeinsam schaffen wir das. Du bist sicher 💛

Trauer 012 SOS Beruhigung

Weitere SOS Übungen:

Bild von zwei Händen mit Seife
Sorgen wegwaschen
  • Lass deine Last los
  • 2 Min.
Bild von einem Schild mit der Aufschrift "Take care of your body"
Körperreise
  • Verstehe deine Schmerzen
  • 2 Min.
Bild von zwei Händen, die einen Stein halten
Hand-Schmeichler
  • Nimm kleine Dinge wahr
  • 2 Min.
Bild von Wolken
3-3-3 Technik
  • Hilfe bei Angst
  • 2 Min.
SOS Innere Sonne
Innere Sonne
  • Finde Ruhe im Trubel
  • 10 Min.
Bild von Hügeln
Halt gewinnen
  • Finde deine Stabilität
  • 8 Min.
Bild von zwei Händen mit Seife
Sorgen wegwaschen
  • 2 Min.
Bild von einem Schild mit der Aufschrift "Take care of your body"
Körperreise
  • 2 Min.
Bild von zwei Händen, die einen Stein halten
Hand-Schmeichler
  • 2 Min.
Bild von Wolken
3-3-3 Technik
  • 2 Min.
SOS Innere Sonne
Innere Sonne
  • 10 Min.
Bild von Hügeln
Halt gewinnen
  • 8 Min.

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1

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2

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